इस समर हेल्दी व स्वादिष्ट ड्रिंक्स के साथ गर्मियों के मौसम का ले मज़ा

गर्मियां आ गई हैं और गर्मियों से निजात पाने के लिए हर शख्स कोई न कोई तरीका अपना रहा है वैसे तो गर्मियों के इस मौसम में खुद को फ्रेश और हाइड्रेट रखना बहुत ही ज्यादा ज़रूरी है।

और ऐसा करने में हम आपकी मदद कर सकते हैं कुछ खास समर ड्रिंक्स, जिनके बारे में आज में आपको बताने जा रही हैं इस समर इन ड्रिंक्स की मदद से आपको ना केवल गर्मी से राहत मिलेगी बल्कि आप एनर्जी भी महसूस करेंगे

तरबूज़ का जूस भी है बहुत फायदेमंद

tarbooz ka juice

तरबूज़ गर्मियों में खाया जाने वाला मीठा व बहुत ही गुणकारी फल है। इससे शरीर में पानी की कमी भी पूरी होती है, और साथ ही एनर्जी भी मिलती है। वैसे तो तरबूज की तरह इसका ड्रिंक भी बहुत ज्यादा टेस्टी लगता है आप तरबूज़ में सोडा, नींबू और मिंट लीव्स मिलाकर जूस भी बना सकते हैं ये आपको तरबूज से भी ज्यादा अच्छा लगेगा। तरबूज़ का जूस बनाने कि रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें

बनाएं आम का टेस्टी पना

aam panna

आम का पना गर्मियों में पिया जाने वाला बहुत ही स्वादिष्ट और लाभदायक ड्रिंक है इसे बनाने में थोड़ा सा समय तो ज़रूर लगता है लेकिन इसे पीकर आपकी पुरे दिन की थकान ज़रूर छूमंतर हो जाएगी। उबले हुए कच्चे आम को छीलकर उसके पल्पी हिस्से को चीनी वाले पानी में मिलाकर थोड़ा सा नमक और भुना हुआ ज़ीरा मिलाकर कुछ देर ठंडा करके पिएं इसका ज़ायका आपको बहुत पसंद आयेगा। आम का पना बनाने कि रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें

यम्मी-यम्मी कोल्ड कॉफी

Cold coffee

गर्मियों में बिना कुछ खाए ही घर से बाहर निकलना नुकसानदायक होता है लेकिन कई बार ऐसा होता हैं कि कुछ खाने का मन ही नहीं करता और ऐसे में कोल्ड कॉफी सबसे बेस्ट ऑप्शन है इसे पीने से आपका पेट भी भरा रहेगा और आपको गर्मी से भी राहत मिलेगी। कोल्ड कॉफी बनाने कि रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें

गन्ने का जूस-टेस्टी भी और गुणकारी भी

Sugarcane juice

गन्ने का स्वादिष्ट जूस शरीर में खून की कमी को दूर करता है और साथ ही साथ शरीर को ठंडक भी पहुंचाता है। गर्मियों के दिनों में ताज़े बने हुए गन्ने के जूस का सेवन ज़रूर करना चाहिए।

नीबू पानी का तो नहीं है कोई जवाब

nimbu pani

गर्मियों में हर गली-नुक्कड़ पर आपको बहुत ही आसानी से सोडा नीबू पानी मिल जाएगा ये गर्मी में न केवल आपकी थकान को दूर करता है बल्कि पेट की गर्मी को भी शांत कर देता है। सोडा नीबू पानी बनाने कि रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें

घर पर बनाएं खट्टी-मीठी शिकंजी

shikanji

ठंडे पानी में बनी हुई नींबू की शिंकजी पीने के बहुत फायदे हैं ये आपको गर्मी से राहत देती है साथ ही अगर किसी को लो बीपी की समस्या है तो फिर ऐसे लोगों को गर्मियों में रोज़ शिकंजी पीनी चाहिए। नींबू की शिंकजी बनाने कि रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें

आइस-टी का उठाएं लुत्फ

sweet iced tea

अगर आपको चाय पीना पसंद है तो फिर गर्मियों में इसकी जगह पर आप आइस-टी का सेवन करें आप खुद घर पर ही आइस-टी बना सकते हैं। आइस-टी बनाने कि रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें

नारियल पानी है कमाल

coconut water

गर्मियों में खुद को हाइड्रेट और फ्रेश रखने के लिए इससे बेहतर कोई और विकल्प हो ही नहीं सकता। नारियल पानी न केवल शरीर में पानी की कमी को दूर करता है बल्कि इसके और भी कई सारे लाभ हैं।

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