गर्मियां आ गई हैं और गर्मियों से निजात पाने के लिए हर शख्स कोई न कोई तरीका अपना रहा है वैसे तो गर्मियों के इस मौसम में खुद को फ्रेश और हाइड्रेट रखना बहुत ही ज्यादा ज़रूरी है।
और ऐसा करने में हम आपकी मदद कर सकते हैं कुछ खास समर ड्रिंक्स, जिनके बारे में आज में आपको बताने जा रही हैं इस समर इन ड्रिंक्स की मदद से आपको ना केवल गर्मी से राहत मिलेगी बल्कि आप एनर्जी भी महसूस करेंगे
तरबूज़ का जूस भी है बहुत फायदेमंद
तरबूज़ गर्मियों में खाया जाने वाला मीठा व बहुत ही गुणकारी फल है। इससे शरीर में पानी की कमी भी पूरी होती है, और साथ ही एनर्जी भी मिलती है। वैसे तो तरबूज की तरह इसका ड्रिंक भी बहुत ज्यादा टेस्टी लगता है आप तरबूज़ में सोडा, नींबू और मिंट लीव्स मिलाकर जूस भी बना सकते हैं ये आपको तरबूज से भी ज्यादा अच्छा लगेगा। तरबूज़ का जूस बनाने कि रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें
बनाएं आम का टेस्टी पना
आम का पना गर्मियों में पिया जाने वाला बहुत ही स्वादिष्ट और लाभदायक ड्रिंक है इसे बनाने में थोड़ा सा समय तो ज़रूर लगता है लेकिन इसे पीकर आपकी पुरे दिन की थकान ज़रूर छूमंतर हो जाएगी। उबले हुए कच्चे आम को छीलकर उसके पल्पी हिस्से को चीनी वाले पानी में मिलाकर थोड़ा सा नमक और भुना हुआ ज़ीरा मिलाकर कुछ देर ठंडा करके पिएं इसका ज़ायका आपको बहुत पसंद आयेगा। आम का पना बनाने कि रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें
यम्मी-यम्मी कोल्ड कॉफी
गर्मियों में बिना कुछ खाए ही घर से बाहर निकलना नुकसानदायक होता है लेकिन कई बार ऐसा होता हैं कि कुछ खाने का मन ही नहीं करता और ऐसे में कोल्ड कॉफी सबसे बेस्ट ऑप्शन है इसे पीने से आपका पेट भी भरा रहेगा और आपको गर्मी से भी राहत मिलेगी। कोल्ड कॉफी बनाने कि रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें
गन्ने का जूस-टेस्टी भी और गुणकारी भी
गन्ने का स्वादिष्ट जूस शरीर में खून की कमी को दूर करता है और साथ ही साथ शरीर को ठंडक भी पहुंचाता है। गर्मियों के दिनों में ताज़े बने हुए गन्ने के जूस का सेवन ज़रूर करना चाहिए।
नीबू पानी का तो नहीं है कोई जवाब
गर्मियों में हर गली-नुक्कड़ पर आपको बहुत ही आसानी से सोडा नीबू पानी मिल जाएगा ये गर्मी में न केवल आपकी थकान को दूर करता है बल्कि पेट की गर्मी को भी शांत कर देता है। सोडा नीबू पानी बनाने कि रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें
घर पर बनाएं खट्टी-मीठी शिकंजी
ठंडे पानी में बनी हुई नींबू की शिंकजी पीने के बहुत फायदे हैं ये आपको गर्मी से राहत देती है साथ ही अगर किसी को लो बीपी की समस्या है तो फिर ऐसे लोगों को गर्मियों में रोज़ शिकंजी पीनी चाहिए। नींबू की शिंकजी बनाने कि रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें
आइस-टी का उठाएं लुत्फ
अगर आपको चाय पीना पसंद है तो फिर गर्मियों में इसकी जगह पर आप आइस-टी का सेवन करें आप खुद घर पर ही आइस-टी बना सकते हैं। आइस-टी बनाने कि रेसिपी के लिए यहाँ क्लिक करें
नारियल पानी है कमाल
गर्मियों में खुद को हाइड्रेट और फ्रेश रखने के लिए इससे बेहतर कोई और विकल्प हो ही नहीं सकता। नारियल पानी न केवल शरीर में पानी की कमी को दूर करता है बल्कि इसके और भी कई सारे लाभ हैं।
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