भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारा लाइफस्टाइल तेजी से बदल रहा है। हमारे खान पान में ऐसी ऐसी चीजें शामिल हो गई है जो हमारी सेहत से खिलवाड़ कर रही हैं।लेकिन आपको हम बता दे जो आप ये खाना खाते है बेशक ये जायकेदार और लाजवाब लगता है।
लेकिन इन फ़ूड के ज्यादा सेवन की वजह से आप जल्दी गंजे हो सकते है। दरअसल ज्यादा जंक फूड खाने से हमारे शरीर मे बायोटीन की कमी ही जाती है। जिससे हमारे बालो में ब्लड सर्कुलेशन की कमी हो जाती है। आज हम बताएंगे कि किन चीजों के अधिक सेवन से बचा जाना चाहिए। इन चीजों को खाने से आप भी परहेज करें वर्ना आप भी समय से पहले गंजे हो सकते है।
1. फ्रेंच फ्राइज
इनमे मौजूद ज्यादा मात्रा में ऑयल और ट्रांस फैट होते है। जो बालों के लिए नुकसानदेह साबित होते है। ये बालो के जड़ो तक पोषक तत्व नही पहुचने देते जिससे बाल कमजोर होकर झड़ने लगते है।
2.केक एंड पेस्ट्री
इसमे ज्यादा मात्रा में शुगर लेवल होता है जो कि बालों को कमजोर कर देता है। ज्यादा शुगर हेयर फॉल को बढ़ाने वाले एंड्रोजन हार्मोन का लेवल बढ़ा देता है जिससे हेयर फॉल की समस्या उत्पन्न होती हैं।
3.कार्बोनेट ड्रिंक्स
सोडा ड्रिंक्स व अन्य कार्बोनेट ड्रिंक्स में एसिडिक क्वालिटी और बहुत ज्यादा शुगर लेवल होता है जो बालों के झड़ने का कारण बनते है।
4.पास्ता
वाइट ब्रेड पास्ता जैसे फूड्स में मौजूद स्टार्च शुगर में बदल जाता है जिससे बाल पतले और कमजोर हो जाते है। जिससे फिर वे बाद में झड़ना शुरू हो जाते है।