Chai Peene ke Fayde अगर आप बहुत ज्यादा चाय पीने के शौकीन हैं तो फिर थोड़ा संभल कर क्योंकि ज्यादा चाय पीने से एसिडिटी और वजन बढ़ने की सम्भावना भी हो जाती हैं। चाय कई लोगों को एनर्जी का काम करती हैं जिसे वह हर थोड़ी देर में पीने के लिए उतावले रहते हैं।
चाय की कुछ वैराइटी ऐसी भी होती हैं जिन्हें पीने से आपका वजन नियंत्रित रहता है और इन्हें आसानी से घर पर भी बनाया जा सकता है। तो फिर चलिए आपको बताते हैं चाय के ऐसे ही 7 प्रकार जो आपको वजन कम करने में मदद करेगा साथ ही एनर्जी भी देगा।
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1. दालचीनी कि चाय
अगर आप चाय के शौकीन हो तो फिर दालचीनी कि चाय आपके लिए बढ़िया रहेगी इससे आपका वजन भी नहीं बढेगा और मुहं से चाय की दुर्गन्ध भी नहीं आएगी दालचीनी वाली चाय आप खाली पेट भी पी सकते हैं इससे आपको एसिडिटी की शिकायत भी नहीं रहेगी।
2. अजवायन कि चाय
चाय में हमेशा अजवाइन डाल कर पिएं अजवाइन हमेशा से ही पेट की सारी परेशानीयों को दूर करता आया हैं। और अजवाइन में राइबोफ्लेविन नामक तत्व भी पाएं जाते हैं जो कि फेट को भी कम करता हैं और एसिडिटी को भी कम करता हैं।
3. अदरक कि चाय
अदरक की चाय में इस्तेमाल करना तो बहुत ही फायदेमंद होता है अदरक का पूरा फायदा लेने के लिए सबसे पहले अदरक के एक इंच के टुकड़े को छील कर काट लें अब इन टुकड़ों को गैस पर उबल रहे पानी में डालकर ढक दें 10 मिनट तक इस पानी को उबलने दें फिर इसे छन्नी की सहायता से छान लें और कुछ बूंद नींबू का रस मिला लें मीठे के लिए बेहतर रहेगा कि आप शहद का ही इस्तेमाल करें।
4. लेमन टी
अगर आपका मन घबरा रहा हैं तो फिर आप लेमन टी पी सकते हैं। लेमन हमेशा से ही लाभदायक साबित हुआ हैं पेट से सम्बंधित कोई भी बीमारी में अगर आप लेमन टी या लेमन वाटर पी ले तो बहुत फायदा करेगा लेमन टी में आप शक्कर के बजाएं शहद डाले तो ज्यादा फायदेमंद साबित होगा।
5. ग्रीन टी
ग्रीन टी का पीना, कॉफी पीने की तुलना में कहीं ज्यादा फायदेमंद होता है और इसका सबसे बड़ा कारण तो ये है कि इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो कि हमारे शरीर को डिटॉक्स करके वजन को कंट्रोल करने में हमारी मदद करते हैं दिन में एक बार ग्रीन टी लेने से बहुत ज्यादा फायदे होंगे।
6. ब्लैक टी
ब्लैक टी एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करती है और इसी वजह से यह शरीर में एक्स्ट्रा फैट को बर्न करके वजन को नियंत्रित करने का काम करती है।
7. काली मिर्च कि चाय
काली मिर्च में मौजूद पाइपेरिन फैट बर्न करने में बहुत मदद करता है काली मिर्च और अदरक को गर्म पानी में पांच मिनट तक उबाल लें और फिर इसे छान लें अब इसमें शहद या नींबू का रस मिलाकर पीना वजन घटाने में काफी मदद करता है।