दोस्तों आज मैं आपको बताऊंगी कि ग्रीन टी पीने का सही समय और तरीका क्या है?
Green Tea Recipe in Hindi आजकल ग्रीन टी एक लोकप्रिय पेय पदार्थ बनता जा रहा है ऐसा इसलिए क्योंकि लोग इससे होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में जागरूक हो गए हैं। ऐसे लोग जो मोटापा कम करना चाहते हैं, पेट पर जमे हुए फेट को कम करना चाहते हैं अच्छी त्वचा और पाचन की प्रतिक्रिया में सुधार लाना चाहते हैं। उर्जावान और स्वस्थ बने रहना चाहते हैं वे सभी ग्रीन टी का सेवन करते हैं। लेकिन दोस्तों इसका अर्थ यह नहीं कि हम एक के बाद दूसरा कप ग्रीन टी का पीते रहें यह गलती है जो हम में से अधिकतर लोग करते हैं।
हमें इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए कि गलत समय पर ग्रीन टी पीने से दुष्परिणाम भी हो सकते हैं। क्योंकि ग्रीन टी में कैफीन और टैनिन दोनों होते हैं जो गैस्ट्रिक जूस को पतला कर देते हैं और पेट को प्रभावित करते हैं।
इसके कारण जी मिचलाना, गैस्ट्रिक दर्द तथा पेट में एसिडिटी को बढ़ावा मिलता है। अगर ग्रीन टी को सही समय पर सही मात्रा पर लिया जाए तभी हमें इसके अधिकतम लाभ मिलते हैं।
चलिए आज आपको बताते हैं ग्रीन टी पीने के तरीके व 6 फायदे – Green Tea ke Fayde
- ग्रीन टी को कभी खाली पेट ना पिए ग्रीन टी पीने से हमारा शरीर अंदर से स्वच्छ होता है। लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए ग्रीन टी को सुबह खाली पेट नहीं पीना चाहिए। क्योंकि इसमें होता है कैफीन जो हमारे गैस्ट्रिक जूस को पतला कर देता है हमारे पेट और स्प्लीन को प्रभावित करता है।
- ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है दोस्तों अच्छे परिणामों के लिए खाना-खाने के आधा घंटा पहले या खाना खाने के 1 घंटे बाद ग्रीन टी पीना चाहिए।
- ग्रीन टी में दूध और चीनी ना मिला हो क्योंकि ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और थायो नाइन होते हैं। जो स्वास्थ के लिए अच्छे होते हैं लेकिन जब दूध में उपस्थित प्रोटीन और चीनी में उपस्थित कैलोरी ग्रीन टी में उपस्थिति फ़्लेवेनोइट से मिलते है। तो नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है जिससे शरीर को ग्रीन टी से मिलने वाले लाभ नहीं मिल पाते।
- ग्रीन टी को शहद के साथ पिए ग्रीन टी में उपस्थित केफीन और शहद में उपस्थित विटामिन न्यूरॉन्स को पुनर्जीवित करते हैं और शरीर में उपस्थित पेट को बॉन करते हैं। शहद केलोरी को कम करने में मदद करता है इसीलिए खाना-खाने के बाद ग्रीन टी को शहद के साथ पिएं।
- खाना खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी ना पिएं क्योंकि ग्रीन टी में उपस्थित केफीन पाचन प्रभावित करता है और पोषक तत्वों को शरीर में अवशोषित होने से रोकता है।
- दिन में सिर्फ दो या तीन कप ही ग्रीन टी पीना चाहिए क्योंकि ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और फिलेवेनोइस प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसका सेवन अधिक मात्रा में करेंगे तो शरीर में विषैले तत्वों की मात्रा बढ़ती है और इससे आपका लीवर प्रभावित हो सकता है।
चलिए हमने आपको ग्रीन टी के फायदे तो बहुत बता दिए है अब हम आपको ग्रीन टी बनाने की रेसिपी बताते है
ज़रूरी सामग्री – Green Tea Recipe in Hindi
- पानी = दो कप
- ग्रीन टी = आधा छोटा चम्म्च
- शहद = स्वादअनुसार
विधि – how to make Green Tea Recipe in Hindi
सबसे पहले तो आप चाय के पैन में दो कप पानी डालकर उसे अच्छे से उबलने दें फिर उस उबले हुए पानी में ग्रीन टी डालकर एक उबाल आने दें उबाल आने पर गैस को बंद कर दें और चाय को कप में छान लें।
अब इसमें एक चम्मच शहद डालकर चलाते हुए शहद को चाय के साथ अच्छे से मिक्स कर लें अब आपकी ग्रीन टी तैयार है गरमागर्म ग्रीन टी का मज़ा ले।
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Agar mai green tea pii rahi hu to kya normal tea Piyu ya na Piyu ? Fat jldi burn kaise hoga .
आप नॉर्मल टी पी सकती है, फेट को जल्दी खत्म करने के लिए एक्सरसाइज करना ज़रूरी है
Kya subah ko walk aur exercise ke baad mango juice peene aadhe ghante baad pee skte h
आप एक्सरसाइज के आधे से एक घंटे बाद मैंगो शेक पी सकते है
GREEN TEA SE COLESTROL KAM HOTA
TO MAHINE BHAR ME KITNA KAM HO SAKTA HAI
Mujhe covid hua tha ab thik hu 3 month se but 3kg wait jyada ho gya h wait kaise km kre please bataiye
Green tea leaves acha product ka nam bataye
Lipton green tea
MAI 43 YEAR KA HU , AUR DUBLA PATLA HU ,MERA VAJAN MATRA 58 KG HAI ,.. PARANTU MERE PET ME BAHUT JAYADA CHARBI HAI AUR PET BAHUT JAYADA BAHAR NIKLA HUA HAI , MUJHE ACIDITY KI BHI BAHUT PROBLEM HAI , KRIPYA BATAYE KI GREEN TEA SE KITNA FAYDA MIL SAKTA HAI ,PET KI CHARBI KAM KARNE KE LIYE KUCHH BATAYE , …MERE BETE KA BHI PET ME CHARBI BAHUT JAYADA NIKAL GAI HAI VO MATRA 8 YERA KA HAI …GREEN TEA SE KITNA FAYDA HO SAKTA HAI BATAYE
अगर ग्रीन टी पिएंगे तो इससे ज्याजा फायदा नहीं होगा ग्रीन टी के साथ आपको एक्सरसाइज और मॉर्निंग वाक करना भी बहुत ज़रूरी है तभी आपको फायदा होगा
क्या home made पत्ती वाली green tea मे गूढ डाल सकते है?
green tea me gud bhi dal sakte hai
Kya green tea khali pet pi sakte he kya subhe warkout SE phele
हाँ पी सकते है
सुबह व्यायाम से 30 मिनट पहले ग्रीन टी पीना चाहिए कहते है, फिर खाली पेट ही तो व्यायाम करेंगे न फिर खाली पेट ग्रीन टी पीना नई भी बोलते है, कृपया समझाए
Pet kam krne ke liye…
Sada green tea lene jayda sahi h…
Ya sehad and neebu… Se… Jayda benifit h.. Rahega…
आप ग्रीन टी में शहद और निम्बू भी डाल सकते है लेकिन कम मात्रा में
मेरा वजन बहुत ज्यादा हो रखा है इसलिए ग्रीन टी किसके साथ पीने से ज्यादा फायदेमंद होगी शहद के साथ या बिना शहद के ?ओर अपने कहा खाली पेट ग्रीन टी नहीं पी सकते है तो पीने से पहले हम क्या खाये या क्या पिये ?
ग्रीन टी बिना शहद के ज्यादा फायदा करेगी ग्रीन टी को आप सुबह नहार मुहं ना पिएँ बल्कि लंच और डिनर से एक या आधा घंटा पहले लें इससे आपको मोटापा कम करने में काफी मदद मिलेगी
I am taking green tea before sleeping
Can I taking correct or not
आप ग्रीन टी को खाना खाने से एक घंटा पहले पिए तो ज्यादा बहतर रहेगा
Mujhe sirf pet ka charbi ghatana baki body m b asar karegaa ky
जी हाँ ये पेट के साथ बाकि बॉडी में भी असर करेगा
Agar sirf pet kam karna ho to kya kre or kitne din me fayda hota he
पेट कम करने के लिए आपको ग्रीन टी के साथ-साथ पेट मन करने वाली एक्सरसाइज भी करनी पड़ेगी तभी आपको फायदा होगा
केवल पतले होने के लिये ही green tea लेते हैं?
एसे नहीं पी सक्ते हैं!
आप ग्रीन टी को ऐसे भी पी सकते है
हम लोग शहद का प्रयोग नहीं करते, उसके स्थान पर खांड डाल सकते हैं या फीकी ग्रीन टी अधिक फायदा करेगी।
बिना मीठे के नींबू डालना सही है या नहीं।
आप ग्रीन टी में खांड डाल सकते है और ग्रीन टी को आप बिना मीठा डाले दो से तीन कतरे निम्बू के डालकर भी पी सकते है
Patla hone ke liye green tea Leni hai toh kya leamon aur honey add kare ya nahi
पतला होने के लिए आप ग्रीन टी में हनी और निम्बू डाल सकती है
लेकिन ग्रीन टी को खाना खाने से एक घंटा पहले पिएं तभी आपको अच्छे रिजल्ट मिलेंगे
Green tea me sahad ya nibu na Dale
To benefit jyada hoga Kya
Fat lose jaldi k liye
Daal dete to Kya hoga
Pls rply
आप ग्रीन ती में निम्बू और शहद डालकर पी सकते है इस तरह पीने से भी काफी benefit मिलते है
ग्रीन टी पत्ती वाली भी होती है क्या
जी हाँ ग्रीन टी पत्ती वाली भी होती है
Loose green tea banate woqt patti kitni matra me dalni cahiye sirf 1 cup ke liye?
एक चौथाई टीस्पून
Mera midium body hai aur mai subaha khali pet work out bhi karta hu but stomeck pe thora sa charbi hai …to mai green tea ko kis woqt use kar sakta hoon??? Filhal to mai rojana lunch ke 2 ghanta baad green tea ko use karta hoon
चर्बी कम करने के लिए आप ग्रीन टी को खाना खाने से एक घंटा पहले पिएंगे तो रिजल्ट ज्यादा अच्छे मिलेंगे
क्या ग्रीन टी को बिना शहद के पी सकते हैं?
जी हाँ आप ग्रीन टी को बिना शहद के भी पी सकते है
Kya green te lunch ke 2 ghante baad aur rat me dinner se pahle le sakte hai??
हाँ आप ग्रीन टी को इस तरह से भी ले सकते है
Kya green tea ke sath biscuit liya ja sakta hai?
अगर आपका बिस्कुट खा ने का दिल है तो ले सकते है
Green tea m ubal laana jaruri h…..packet m diya rehta h ubalna nhi h..
अगर आप पैकिट वाली ग्रीन टी बना रहे है तो उबले हुए पानी में पैकिट डाल लें और अगर पत्ती वाली ग्रीन टी बना रहे है तो फिर उसको पानी के साथ डालकर उबाला जाता है
Kya green tea ke sath gale hue chane kha sakte h
Green tea lunch se pahale le ya dinner se ??
अगर आप ग्रीन टी पतला होने के लिए पी रहे है तो लंच हो या डिनर आप खाना खाने से एक घंटा पहले पी लें
me 14 saal ka hun mera pet bahar hai kya me green tea pee sakta hun
please reply me
पतला होने के लिए आप ग्रीन टी को खाना खाने से एक घंटे पहले पी सकते है लेकिन इसके साथ आपको मॉर्निंग वॉक और एक्ससाइज़ करनी चाहिए तभी आपको अच्छे रिजल्ट मिलेंगे
Sugar valo v sahed milakar pena chaiye
क्या ग्रीन टी में नींबू और शहद मिलाकर पी सकते हैं सुबह पीने के साथ क्या बिस्किट लेना जरूरी है
आप ग्रीन टी में निम्बू और शहद मिलाकर पी सकते है ग्रीन टी को सुबह खाली पेट नहीं पीना चाहिए इसके साथ आप कुछ हल्का-फुल्का ले सकते है
Kya honey dalna jaruri hai
आप हनी की जगह शुगर भी डाल सकते है
Morning me tea pi sakte he ya only green tea hi pi sakte he…?
आप सही से बताएं में कुछ समझ नहीं पा रही हूँ
Mere pat ke charbi Latham karne ke liya green tea thik h
yes bilkul theek hai lekin saath hi apko exercise bhi karni chahiye
Kay sugar walebhi sahad ko mila sakate hai kay
शुगर के रोगी भी ग्रीन टी में शहद मिला सकते है लेकिन कम मात्रा में
Kya ham green tea rat me khana khane ke 1 ghanta ke bad me pite hai to hamara motapa kam hoga
मोटापा कम करने के लिए आप ग्रीन टी को खाना खाने से एक या आधा घंटा पहले पिएंगे तो आपको काफी फायदा होगा
Mera vazan kafi jayda h to kya green tea pina chaiye kya aap btaue
yes apko peena chahiye
Nice tea
Kya ham khali pet green tea pee skte h usake ek ghante bad khana khayenge
आप खाना खाने के आधे घंटे पहले ग्रीन टी पिएं ये आपको बहुत फायदा देगी और मोटापा भी कम करेगी
Mere body Me Charbi Jyada Bad gyi h To Me Green tea kis samay lu or Din Me kitni bar or kya Mujhe isse Fayda hora Plese mem bataiye Bina sehad ke piye To fayda nhi hoga Kya
आप पतला होने के लिए ग्रीन टी को खाना खाने से एक घंटा पहले पिएं आप ग्रीन टी को दिन में दो से तीन बार पी सकते है बिना शहद के पीने से भी आपको फायदा मिलेगा
Green tea safed dag me kaisa kam karega,plz bataye
iske liye aap kisi expert doctor se salah le
kya green tea ko naste ke ek ghante bad le skte hai
हाँ पी सकते है
green tea peena agar aaj se start krti hun to normal milk tea chhorna hoga kya
आप ग्रीन टी के साथ नार्मल चाय भी पी सकती है