सावधान! नमक दे रहा है आपको ये नुकसान

नमक खाने का सबसे जरूरी हिस्सा होता है और इसके बिना खाने की कल्पना भी करना आसान नहीं होता है। लेकिन नमक ज्यादा खाना नुकसान भी पहुंचा सकता है। जानें इसके बारे में।

1. ब्लडप्रेशर का सीधा-सीधा संबंध नमक से है, यह तो आप जानते ही होंगे लेकिन इसका ज्यादा सेवन भी रक्तचाप के लिहाज से नुकसानदायक होता है और कम सेवन भी लेकिन सफेद नमक की जगह पर आप सेंधे नमक का प्रयोग खाने में करते हैं तो फिर ये कम नुकसानदायक होगा।

2. सफेद नमक का सेवन आपको बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। सफेद नमक का सेवन आपके कम किए हुए वजन को फिर से बढ़ा देगा और पतला होने में रुकावट पैदा करेगा।

3. सफेद नमक का ज्यादा सेवन, पसीना अधिक निकलने के लिए भी जिम्मेदार होता है अगर आपने सफाई पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया, तो फिर यह त्वचा रोग और इंफेक्शन भी दे सकता है।

4. यह आपके शरीर में सोडियम की मात्रा को भी बढ़ा सकता है जिससे स्वास्थ संबंधी कई सारी परेशानियां हो सकती हैं।

इस रेसिपी से जुडा हुआ कोई भी सवाल आप के मन में हो तो नीचे दिए गए कमेन्ट बॉक्स में लिखें या अपनी राय दें।

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