लहसुन वाला दूध रेसिपी – garlic milk benefits

अगर आप कमर दर्द से बहुत परेशान रहते हैं और दवाइयों से कोई आराम नहीं मिल रहा हैं तो एक बार लहसुन वाला (Garlic milk) दूध पीकर देख लें जरुर आराम मिलेगा और ये दूध (Garlic milk) अस्थमा (Asthma) और निमोनिया (pneumonia) में भी काफी फायदा देता हैं ….

आवश्यक सामग्री – necessary ingredients – garlic milk recipe

  • लहसुन की कलियां = 5 अदद
  • दूध = एक कप
  • शहद = दो छोटे चम्‍मच

विधि – how to make garlic milk recipe

सबसे पहले लहसुन को छील कर पीस लें या फिर बारीक-बारीक काट लें और मीडियम आंच पर एक पैन में दूध में लहसुन डालें और 15 मिनट तक उबाल लें।

अगर आप लहसुन उबालना नहीं चाहते हैं (तो फिर दूध गर्म कर के इसमें पिसी हुई लहसुन मिला लें और इसे दो घंटे के लिए रख दें इससे लहसुन अपना अर्क दूध में छोड़ देगा और फिर इसमें शहद डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर के पिएं)

उबले हुए गर्म दूध को छानकर गिलास में डालें और शहद मिलाकर पिएं आप या तो इसे एक बार में ही पी ले या फिर कुछ-कुछ देर के बाद लें।

इसे दिन में 2 से 3 बार पीने से कमर दर्द से तुंरत ही राहत मिल जाएगी।

बनाने में समय 15 से 20 मिनट

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