angoor khane ke fayde इस मौसम में अंगूर बाज़ार में बहुत दिखाई देता हैं अंगूर एक ऐसा फल है जिसे खाने से बहुत फायदे होते हैं अंगूर स्वादिष्ट तो होता ही है और साथ ही साथ अंगूर स्वास्थ के लिए भी काफी लाभदायक होता है अंगूर में कई प्रकार की विटामिन और फाइबर होते है तो आज हम आपको बतायेंगे अंगूर के फायदो के बारे में।
अंगूर में फाइबर, विटामिन सी और विटामिन ई काफी अधिक मात्रा में पाई जाती है जो कि हमें कई रोगों से बचाने के साथ-साथ वजन कम करने में भी बहुत लाभदायक होते है।
अगर आप कब्ज़ से परेशांन रहते है तो फिर अंगूर में नमक और काली मिर्च डालकर खाने से कब्ज़ में राहत मिलती है।
यदि हम अंगूर के एक कप रस में दो चम्मच शहद मिलाकर पिएं तो यह हमारे शुगर लेबल को नियंत्रित करता है।
काले अंगूर का जूस रोज़ पीने से हार्ट पेसेंट को बहुत फायदा होता है।
अंगूर का जूस पीने से कॉलस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहता है।
अंगूर खाने से हड्डियाँ भी मज़बूत हो जाती है।