फर्श पर बैठकर खाना खाने के 7 अनमोल फायदे

farsh par baith kar khana khane ke fayde फर्श पर बैठकर खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है फर्श पर हम जिस तरह से एक पैर को दूसरे पैर पर रखकर आराम से बैठते हैं वो एक आसन की मुद्रा है और इस मुद्रा में बैठकर खाना खाने से भोजन का पूरा फायदा मिलता है और पाचन क्रिया भी बेहतर रहती है।

1. पाचन क्रिया एकदम दुरूस्‍त रहती है फर्श पर बैठकर खाने के दौरान आप पाचन की नेचुरल अवस्था में होते हैं और इसी वजह से पाचक रस बेहतर तरीके से अपना काम कर पाते हैं और साथ ही साथ उनके स्त्रावण पर भी सकारात्मक असर पड़ता है।

2. फर्श पर बैठकर खाना खाने से मन बिलकुल शांत रहता है फर्श पर बैठकर खाना खाते वक्त आप सिर्फ खाना ही नहीं खाते बल्कि ये एक आसन की मुद्रा भी है और ये मुद्रा आपको शांत रहने में काफी मदद करती है और इससे रीढ़ की हड्डी को भी काफी आराम भी मिलता है।

3.  शरीर दर्द से भी राहत मिलती है फर्श पर बैठकर खाना खाने से शरीर मज़बूत होता है और इस मुद्रा में बैठने से पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों, पेल्विस और पेट के आस-पास की सभी मांसपेशियों में खिंचाव होता है जिससे असहजता और दर्द की शिकायत में बहुत आराम मिलता है।

4. और साथ खाना खाने से परिवार में बढ़ता है प्‍यार फैमिली के सभी सदस्य जब एकसाथ फर्श पर बैठकर खाना खाते हैं तो फिर उनके बीच का संबंध भी मज़बूत बनता है और इस मुद्रा में बैठने से शरीर की कई सारी तकलीफें दूर हो जाती हैं और म मिलने से खाने का स्वाद भी दोगुना हो जाता है।

5. वेट कंट्रोल करने में भी ये बहुत सहायक है फर्श पर बैठकर खाना खाने से वजन संतुलित रखने में भी काफी मदद मिलती है।

6. दिल की सेहत के लिए है बहुत अच्‍छा फर्श पर बैठकर खाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जो कि ल की सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है।

7. व्‍यक्तित्‍व में भी आता है निखार फर्श पर बैठकर खाने से हमारा बॉडी-पोश्चर भी बेहतर होता है और इससे व्यक्त‍ित्व में भी निखार आता है।

शेयर करें:

Leave a Comment