छोटा पैकेट और बड़ा धमाका, ज़ीरे के इतने फायदे देखकर दंग रह जाएंगे आप

कई ऐसी छोटी-छोटी वस्तुएं होती हैं, जो कि छोटी होकर भी बड़े-बड़े कमाल करती हैं ऐसा ही कुछ कमाल हर किचन में मिलने वाला ‘ज़ीरा’ भी करता है। ज़ीरा दो तरह का होता है, काला ज़ीरा और सफ़ेद ज़ीरा आमतौर पर किचन में सफ़ेद ज़ीरे का ही अधिक प्रयोग होता है ज़ीरा खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है और साथ ही साथ यह स्वास्थ के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

आपने सुबह-सुबह गर्म पानी पीने के फायदों के बारे में तो सुना ही होगा, लेकिन आज में आपको बता दूँ कि ज़ीरे के पानी का नियमित सेवन भी बहुत सारे रोगों को दूर करता है हर रोज़ सुबह उठकर खाली पेट जीरे का पानी पीना बहुत ही उत्तम माना जाता है।

ज़ीरे का पानी बनाने का सही तरीका यह है कि रात में एक गिलास पानी में 2 चम्मच ज़ीरा डालकर रख दें और सुबह इस पानी को उबालकर छान लें फिर जब यह गुनगुना हो जाएं तो छानकर पी लें।

तो आइये जानते हैं सुबह उठकर ज़ीरे का पानी पीने से होने वाले 10 फायदों के बारे में।

मांसपेशियों के दर्द से मिलती है राहत

Physiotherapy for Neck Pain

ज़ीरे का पानी पीने से रक्त संचार की प्रकिया सुचारू रूप से काम करने लगती है जिससे मांसपेशियों को काफी आराम मिलता है और दर्द भी दूर हो जाता है।

चेहरे का भी रखें ख्याल

ZEERA

ज़ीरे का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और बॉडी को भी डीटॉक्स करता है इससे स्किन सम्बन्धी बीमारियों से राहत मिलती है और चेहरा के सरे दाग-धब्बे खत्म हो जाते हैं।

कब्ज़ को करे दूर

kabz ko kare door

ज़ीरे का पानी पाचन क्रिया को सुधारता है और नियमित सेवन से कब्ज़ की समस्या से भी निजात दिलाता है।

वज़न कम करने में मददगार

Helpful in weight loss

ज़ीरे का पानी बॉडी में जमे अतिरिक्त वसा को बाहर निकालता है इससे वजन कम होता है और मोटापे से भी राहत मिलती है।

एसिडिटी का करे उपचार

Acidity

रोज़ाना सुबह खाली पेट ज़ीरे का पानी पीने से पेट फूलने और एसिडिटी जैसी सारी समस्याओं का भी समाधान होता है।

एनीमिया की स्थिति में भी है लाभदायक

Anemia

ज़ीरे में प्रचुर मात्रा में आयरन मौजूद होता है जिससे यह खून में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है और इससे एनीमिया की समस्या भी दूर हो जाती है।

उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए है फायदेमंद

low blood pressure

ज़ीरे का पानी ब्लड सर्क्युलेशन को कंट्रोल में रखता है जिसके परिणामस्वरुप ब्लड प्रेशर भी (control) में रहता है।

बुखार में भी आये काम

FEVER

बुखार के दौरान ज़ीरे का पानी पीने से शरीर को ठंडक मिलती है जिससे बुखार में बहुत आराम मिलता है।

दिल की बीमारियों से बचाएं

heart attack

शरीर में वसा को कम करने के साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर देता है जिससे हृदय सम्बन्धी सारी बीमारियों से बचाव होता है।

डायबिटीज़ के खतरे को करता है कम

Cumin Water

नियमित रूप से ज़ीरे का पानी पीने से ग्लूकोज़ लेवल भी कंट्रोल में रहता है जिससे डायबिटीज़ का खतरा भी कम हो जाता है।

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