चमत्कारी आयुर्वेदिक चाय जो सबसे तेज़ मोटापा कम करती है – herbal tea recipes

अगर आप बगैर व्यायाम योगासन आदि किए या फिर अधिक कठिन डायटिंग (Dieting) किए बिना ही मोटापा (Fate) घटाना चाहते हैं या फिर अपने शरीर को अच्छे आकार (shape) में देखना चाहते हैं तो फिर आपको यहाँ पर मिलेगा सरल सीधा व कारगर आयुर्वेदिक (Ayurvedic) उपाय जिसे आप एक घरेलू नुस्खा (ghareloo nuskha) भी कह सकते हैं ।

वज़न कम करने में आयुर्वेद के उपाय बहुत ज्यादा सहायक व असरदार है आयुर्वेदिक विशेषज्ञों की यही सलाह है की अगर हम रोज़ाना कुछ खास किस्‍म के मसालों का प्रयोग नियमित समय पर करें तो फिर हमारा वजन बहुत कम हो सकता है ।

इन मसालों में ज़ीरा, (Zira) काली मिर्च, (Black pepper) सौंफ, (aniseed) साबुत धनिया, (Coriander) और दालचीनी (Cinnamon) शामिल है ये मसाले ना केवल आपकी पाचन क्रिया को दुरुस्‍त करते हैं बल्‍कि शरीर से दूषित पदार्थ भी बाहर निकालने में सहायक होते हैं अगर इनसे बनी हुई चाय (tea) नियमित रूप से पीने पर आपकी त्‍वचा भी साफ एवं स्वास्थ हो जाएगी तो फिर आइये देखते हैं इनकी चाय कैसे बनाए, जो आपका मोटापा बिलकुल कम कर देगी।

 आवश्यक सामग्री – necessary ingredients – herbal tea recipes

  • ज़ीरा = एक चम्‍मच
  • साबुत धनिया = एक चम्‍मच
  • सौंफ = एक चम्‍मच
  • अदरक =  दो बारीक स्‍लाइस
  • काली मिर्च के दाने = एक चम्‍मच
  • लौंग = 8 अदद
  • दालचीनी = दो इंच का टुकड़ा
  • पानी = एक लीटर

विधि – how to make herbal tea recipes

सबसे पहले तो आप पानी को सारी सामग्रियों के साथ उबाल लें और जब पानी खूब अच्‍छी तरह से उबलकर आधा रह जाएं तो फिर इसे 5 से 10 मिनट तक ढँक कर रख दें|

और उसके बाद इसे छानेंगे तो फिर 4 से 6 कप चाय बनेगी जिसे आवश्यकतानुसार 4 से 6 लोग भी पी सकते हैं या फिर आप दिन में 3 बार दो दिन तक भी इसे पी सकती हैं।

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