रमजान के महीने में रोज़ा रखने वाले लोगों कि शाम तक एनर्जी करीब-करीब ख़त्म सी हो जाती है और ऐसे में ये ड्रिंक इफ्तार के समय आपको बहुत ज्यादा एनर्जी देगा आप शाम को इफ्तार में खजूर और ओट्स का मिल्कशेक बनाकर पी सकते हैं हम आपको ये भी बता देंते हैं कि ओट्स मेंContinue Reading
khajoor milk benefits
दूध और खजूर में छिपे हैं आपकी सेहत व सुन्दरता के कई राज़
दूध और खजूर दोनों अकेले ही ताकत के भरपूर स्रोत हैं और इनका शेक तो सेहत के लिए किसी खजाना से कम नहीं हैं ग्लूकोज और फ्रक्टोज से भरपूर खजूर एनर्जी बूस्ट करने का बेस्ट सोर्स होता है एक्सपर्ट के अनुसार खजूर का दूध नाश्ते के साथ लेना ज्यादा फायदेमंद होता है और इसमें डालेContinue Reading