अखरोट (akhrot) ऊर्जा का बेहतर स्रोत है और साथ ही साथ इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व, मिनरल्स, एंटीआक्सीडैंट्स और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं अखरोट में मोनोसैचुरेटिड फैट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे सिनोलिक एसिड, अल्फा फिनोलिक एसिड और एराकिडोनिक एसिड भी काफी ज्यादाContinue Reading