क्या कभी आपको किसी ने सलाह दी है कभी स्प्राउट्स या अंकुरित चने खाने की?
मुझे तो बहुत लोगों ने दी है पर अब तक मैंने इसे गंभीरता से नहीं लिया था। लेकिन इसके इतने सारे फायदे जानने के बाद तो मैं खुद भी हैरान रह गयी।
भीगे हुए चने ड्राई फ्रूट्स से भी कहीं ज्यादा अधिक फायदेमंद होते हैं बच्चे से लेकर बूढ़े व्यक्ति तक सभी को ये किसी न किसी रूप में फायदा ही पहुंचाते हैं।
नई दिल्ली में स्थित एम्स की असिस्टेंट डायटीशियन रेखा पाल शाह ने बताया भीगे हुए चने खाने के अनेक फायदे हैं। उनका कहना है कि पुरुषों को तो यह अवश्य ही खाने चाहिए।
आप इन्हें रात को किसी बर्तन में भिगोकर रख दें और सुबह-सुबह सुबह इन्हें चबाकर खाएं और अगर आप इसके पानी को भी छानकर पी सकें तो यह आपको दोगुना फायदा पहुंचाएंगे।
आइये जानते हैं क्या हैं चने खाने के फायदे
भीगे हुए चने खाने से बढ़ेगी ताकत और मिलेगी एनर्जी, लगातार इन्हें खाने से कमज़ोरी से भी मिलेगी मुक्ति।
Mai 25 sal ka hun mujhe kamjori mahsus ho rhi hai takriban 2sal se chackkar arha hai haddi bhi kamjor ho gai hai 1sal phle Mera wazan 86kg tha aaj Mera wazan 76kg ho gya hai Kya is se kamjori ho gai hai Koi upay bataye mujhe paresani ho rhi hai
इसके लिए आप किसी अच्छे डॉक्टर से मशवरा लें