बढ़ानी हो फर्टिलिटी या दूर करनी हो थकान, लाख दुखों की एक दवा

क्या कभी आपको किसी ने सलाह दी है कभी स्प्राउट्स या अंकुरित चने खाने की?

मुझे तो बहुत लोगों ने दी है पर अब तक मैंने इसे गंभीरता से नहीं लिया था। लेकिन इसके इतने सारे फायदे जानने के बाद तो मैं खुद भी हैरान रह गयी।

भीगे हुए चने ड्राई फ्रूट्स से भी कहीं ज्यादा अधिक फायदेमंद होते हैं बच्चे से लेकर बूढ़े व्यक्ति तक सभी को ये किसी न किसी रूप में फायदा ही पहुंचाते हैं।

नई दिल्ली में स्थित एम्स की असिस्टेंट डायटीशियन रेखा पाल शाह ने बताया भीगे हुए चने खाने के अनेक फायदे हैं। उनका कहना है कि पुरुषों को तो यह अवश्य ही खाने चाहिए।

आप इन्हें रात को किसी बर्तन में भिगोकर रख दें और सुबह-सुबह सुबह इन्हें चबाकर खाएं और अगर आप इसके पानी को भी छानकर पी सकें तो यह आपको दोगुना फायदा पहुंचाएंगे।

आइये जानते हैं क्या हैं चने खाने के फायदे

भीगे हुए चने खाने से बढ़ेगी ताकत और मिलेगी एनर्जी, लगातार इन्हें खाने से कमज़ोरी से भी मिलेगी मुक्ति।

रोज़ शहद के साथ भीगे हुए चनों का सेवन करने से बढ़ सकती है फर्टिलिटी।

Fertility may increase

एक चम्मच चीनी के साथ प्रतिदिन भीगे हुए चने का सेवन बढ़ाता है स्पर्म काउंट।

Sperm count

कोलेस्ट्रॉल कम कर दिल की बीमारियों से भी सुरक्षित रखते हैं भीगे हुए चने।

Cholesterol

बिना नमक भीगे हुए चने खाने से मिलती है दमकती त्वचा, खुजली जैसी गंभीर बिमारियों से भी मिलती है मुक्ति।

glowing skin

भीगे हुए चने बॉडी मास को मेन्टेन रखते हैं ताकि वज़न नियंत्रित रहे।

weight loss

भीगे हुए चने खाने से मिलते हैं ढ़ेरों फाइबर्स, कब्ज़ को दूर कर पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं।

kabz

मेटाबोलिज़्म को बढ़ाते हैं भीगे हुए चने और घटता है डायबिटीज़ का खतरा।

Diabetes ka khtra

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