जानिये पनीर खाने का सही समय क्या है

पनीर को कभी भी एक्‍सरसाइज करने के पहले या बाद में नहीं खाना चाहिए क्‍योंकि आपकी बॉडी को फैट की आवश्‍यकता नहीं है।

एक्‍सरसाइज करने के बाद पनीर खाने से इसमें मौजूद फैट आपकी पाचन क्रिया को काफी धीमा कर देता है।

पनीर को रात में सोने से एक घंटे पहले खाया जा सकता है।

सोते वक्‍त हमारी मांसपेशियां और लंबाई बढ़ जाती है, जिसके लिएं हमारे शरीर को प्रोटीन की काफी आवश्‍यकता पड़ती है ऐसे में पनीर खाना एक बहुत ही अच्‍छा ऑपशन होता है।

अगर आप चाहें तो इसे दिन के वक्‍त भी खा सकते हैं, लेकिन इसे ज्यादा अधिक मात्रा में खाने से बचना चाहिए।

अगर आप पनीर को संतुलित तरीके से खाएंगे, तो फिर आप मोटे नहीं बल्‍कि एकदम फिट बनेंगे।

पनीर का पानी भी सेहत के लिए अच्छा

दूध को फाड़कर या फटे हुए दूध से पनीर तैयार किया जाता है और इसको बनाते वक्‍त जो पानी बच जाता है उसको फेंके नहीं क्योंकि अगर आपको शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ानी है तो फिर इसे पी जाइएं पनीर, कार्बोहाइड्रेट्स, फैट्स और प्रोटीन से बना हुआ उत्‍पाद है।

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