ये एक गिलास जूस वज़न घटाने में करेगा आपकी मदद, रात को सोने से पहले पियें एक गिलास – cucumber juice benefits

तोंद घटाने के लिए खीरे का जूस (kheere ka joos) बहुत फायदेमंद माना गया है। इससे आपका पेट तो साफ होगा ही और इसके साथ ही पेट की चर्बी भी गायब हो जाएगी। इस जूस (juice) को बनाने के लिए आपको किसी भी स्पेशल (special) चीज़ की ज़रुरत नहीं होती है। यह सब चीज़े आपके घर में बहुत आसानी से मिल जाएगी जानिए कैसे बनाएं ( cucumber juice recipe) जूस।

आवश्यक सामग्री – necessary ingredients – cucumber juice

  • नींबू कटा हुआ = एक अदद
  • पानी = एक गिलास
  • खीरा = एक अदद
  • पिसा हुआ अदरक = एक चम्मच
  • एलोवेरा जूस = एक चम्मच
  • हरा धनिया =  थोड़ा सा
  • नमक = स्वादअनुसार

विधि – how to make kheere ka joos

सबसे पहले इन सब चीज़ो को लेकर ग्राइडर में डालकर अच्छी तरह से पीस लें।

और फिर इसे रात को सोने से पहले पिएं इसमें कुछ ऐसे तत्व पाए जाते है जो की रात को लेने से आपके शरीर से फैट को कम करता है। जिससे आपका मोटापा भी कम होता है।

इसके अलावा यह जूस आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को गति देगा और और जिस समय आप नींद में होंगे आपका मेटाबॉलिज्म सक्रिय होकर मोटापा कम करने में सहायक होगा।

रोज़ इस जूस का सेवन बस कुछ ही दिनों में आपको मोटापे से निजात दिला देगा। खास तौर से पेट की चर्बी को कम करने में यह बहुत ही काम की चीज़ है। इसीलिए इसका सेवन रोज़ करें।

इस रेसिपी से जुडा हुआ कोई भी सवाल आप के मन में हो तो नीचे दिए गए कमेन्ट बॉक्स में लिखें या अपनी राय दें।

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