करीब सभी लोग भोजन में चावल खाना पसंद करते हैं लेकिन क्या कभी आपने चावल के गर्मागर्म पानी का सेवन किया हैं जिसे सब लोग मांड के नाम से जानते हैं। क्या आप जानते हैं कि उबले हुए चावलों का पानी हमारी सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है…
फायदेमंद चावल का पानी
अधिकांश महिलाएं खाने को स्वादिष्ट बनाने के चक्कर में खाद्य पदार्थों के लाभकारी स्वास्थ्यवर्धक बहुमूल्य तत्वों को फेंक देती हैं जैसे कि चावल का मांड। चावल कि मांड यानी पकाते वक्त बचा हुआ सफेद गाढा पानी बहुत काम का होता है। उसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल होते हैं जो कि स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक होने के और साथ-साथ आपकी त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। आपको विश्वास नहीं हो रहा न लेकिन यहां दिये उपायों को जानकर आप हैरान रह जाएँगी अगली बार आप चावल पकाते समय उसके पानी को फेंकने से पहले दो बार सोचेगें।
पेट के लिए फायदेमंद
जिन लोगों को अक्सर पेट की समस्या रहती है ऐसे कमज़ोर पेट वाले लोगों के लिए चावल का मांड बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। चावल का मांड पीने से खाना पचाने में आसानी होती है। चावल के पानी में दूध मिलाकर 20 मिनट तक ढककर रख दें और फिर उसको पिएं ज्यादा फायदा होगा। इसके अलावा चावल का पानी डायरिया और कब्ज में भी तुरंत राहत देता है।
तुरंत दें एनर्जी
चावल का पानी तुरंत एनर्जी देने में भी काफी मदद करता है। चावलों का पानी पीने से शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है और एनर्जी भी मिलती है। इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट की उच्च मात्रा के कारण यह शरीर को तुरंत से एनर्जी देता है। इसलिए जब भी आपका एनर्जी का स्तर कम हो रहा है तो फिर चावल का पानी ज़रूर लें।
त्वचा को चमकदार बनाये
त्वचा की चमक को बढ़ने के लिए भी चावल के पानी का उपयोग किया जा सकता है। आपको नुकसान पहुंचाने वाले किसी भी कॉस्मेटिक्स का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, केवल चावल के पानी के द्वारा ही आप उजली और चमकीली त्वचा पा सकते हैं। इसके लिए आप कॉटन को चावल के पानी में डुबाकर इसे चेहरे पर लगाकर चमकीली त्वचा प्राप्त कर सकते हैं।
मस्तिष्क के लिए फायदेमंद
चावल के पानी से दिमागी विकास और शरीर भी शक्तिशाली होता है। साथ यह अल्जामइर रोग को रोकने में भी बहुत मदद करता है। इसलिए अगर आप दिमाग तेज़ करना चाहते हैं तो फिर चावल के पानी को बेकार समझकर कभी भी न फेंके।
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करें
चावल का पानी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बहुत मदद करता है। चावल सोडियम में कम होने के कारण हाई ब्लड प्रेशर और हाईपरटेंशन से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अच्छे आहार में से एक माना जाता है।
बालों के लिए फायदेमंद
बालों के लिए भी चावल का पानी बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप पतले और बेजान बालों की समस्या से परेशान रहते हो तो चावलों के पानी से बालों को धोएं। चावल के पानी से बालों को धोने से बाल घने होने के साथ-साथ बालों में चमक भी बनी रहती है। चावल के पानी को अपने बालों में लगाकर 20 से 25 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर शैम्पू और कंडीशनर से धो लें। आप महंगे ट्रीटमेंट के बिना पा सकते हैं, सुंदर व चमकीले बाल।
कैंसर से बचाव
चावल का पानी पीने से कैंसर जैसी बड़ी भंयकर बीमारी से भी राहत पाई जा सकती है। वैज्ञानिकों का ये मानना है की चावल में ट्यूमर को दबाने वाले तत्व देखे गए हैं और शायद यही आंतों के कैंसर से बचाव का एक कारण है।
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