- पानी = एक लीटर
- दालचीनी का पाउडर = 5 बडे चम्मच
- शहद = आधा बड़ा चम्मच
विधि – how to make ayurvedic tea recipe
मीडियम गैस पर एक बर्तन में पानी और दालचीनी पाउडर डालकर उबलने के लिए रख दें उबाल आने के बाद गैस को स्लो कर के 5 मिनट तक और उबालें
और फिर गैस को बंद कर दें और इसे ठंडा होने दें ठंडा होने के बाद इसमें शहद डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें
इस चाय (masala tea recipe) को आप ठंडी या फिर गर्म सुबह, दोपहर और रात को एक-एक कप पिएं
मुस्तकिल एक माह तक इसको पिए बिना छोड़े और फिर देखे इसका कमाल एक महीने में ही आप एकदम फिट नज़र आयेंगे
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