आड़ू या खुबानी गर्मियों के मौसम में मिलने वाला फल है और यह ज्यादातर South Asia and China में पाया जाता है लेकिन अब यह दुनिया के विभिन्न हिस्सों में उगाया जाता है और यह खाने में काफी रस भरा हुआ और मीठा होता है स्वाद के साथ-साथ आड़ू सेहत के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है और इसके सेवन से मोटापा कम हो जाता है और Skin को भी बहुत फायदा पहुंचता है तो फिर आइए जानते हैं आड़ू खाने के इन फायदों के बारे में।
skin के लिए
इसमें काफी ज्यादा मात्रा में Vitamin C and Antioxidant होते हैं जो कि स्किन की कई सारी समस्याओं को दूर करने में हमारी मदद करता हैं।
झड़ते बाल
आड़ू बालों को मज़बूती और सुन्दरता प्रदान करता है जो लोग बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं उन्हें रोज़ाना एक आड़ू का सेवन ज़रूर करना चाहिए।
मोटापा
आड़ू में बहुत ही कम कौलोरी पाई जाती है और ऐसे में रोज़ नाश्ते में एक आड़ू खाने से दोपहर तक भूख नहीं लगती हैं जिससे हमारे शरीर का वजन कंट्रोल में रहता है।
यूरिन इंफैक्शन
आड़ू में पोटेशियम होता है जो कि ब्लैडर को साफ रखता है नियमित रूप से इसका सेवन करने से Urine की कोई समस्या नहीं होती हैं।
ट्यूमर
आड़ू में पाएं जाने वाले Antioxidant तत्व दिमाग के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। रोज़ाना इसका सेवन करने से शरीर Brain tumor जैसी समस्या से दूर रहता है।
कैंसर
इसमें मौजूद यौगिक फेनोलिक कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी को बढ़ने से भी रोकता है।