आम खाने के 7 ज़बरदस्त फायदे – Mango Benefits

आम को सभी फलों का राजा कहते है आम सभी लोगों को बहुत पसंद आता है आम चाहे बड़ा हो या फिर छोटा आम स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत ज्यादा फायदेमंद भी होता है तो आइये जानते है आम के फायदे

  1. आम में फाइबर और विटामिन सी की मात्रा बहुत ज्यादा अधिक होती है जो कि हमारे कोलस्ट्रोल को कम करता है साथ ही इसमें में विटामिन A भी पाया जाता है जो आँखों के लिएं बहुत फायदेमंद होता है
  2. खांसी होने पर अगर हम पके हुएं आम को चुल्हे में भून कर ठंडा होने पर रोगी को खिलाएं तो इससे खांसी में राहत मिलती है
  3. पके हुएं आम को दूध के साथ खाने से कमज़ोरी दूर होती है और साथ ही ये बच्चो के लिए बहुत ही लाभदायक होता है
  4. कच्चे आम को उबालकर और उसका गूदा निकलकर उसमे चीनी कला नमक और पुदीना मिलाकर पिया जाएं तो वो हमें लू लगने से बचाता है और साथ ही साथ ठंडक भी देता है
  5. पके हुए आम के छिलको को अपने चहरे पर 10 या 15 मिनट तक लगाएं और फिर हलके गुनगुने पानी से धोले तो हमारे चेहरे पर ग्लो आ जाता है
  6. आम में पाएं जाने वाले विटामिन हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते है और साथ ही पाचन शक्ति भी मज़बूत होती है
  7. अगर आपका गाला ख़राब हो तो फिर आम के पत्तो को पानी में उबालकर शहद मिलाकर पीने से गले में राहत मिलती है
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